Wat is angst?
Angst is een natuurlijke, belangrijke en nuttige functie. Wanneer je geconfronteerd wordt met iets gevaarlijks, zorgt angst ervoor dat het lichaam in staat van paraatheid wordt gebracht. Hierdoor kan besloten worden of het gevaar ontweken of bestreden moet worden; de zogenaamde vlucht- of vechtreactie. Deze staat van paraatheid zorgt voor allerlei lichamelijke reacties. Denk aan het sneller kloppen van het hart of een versnelde ademhaling. Andere symptomen van angst die voor kunnen komen zijn trillen, zweten, duizeligheid of het plotseling warm of koud krijgen.
Angst is er in allerlei soorten of maten. Spanning voor een sollicitatiegesprek is heel normaal. Deze zogenaamde gezonde spanning zorgt er soms zelfs voor dat iemand beter presteert. Spanning is een lichtere vorm van angst. Een versterkte vorm van angst is paniek. De symptomen van angst nemen dan zo sterk toe dat iemand niet meer weet wat hij moet doen en bang is de controle te verliezen of gek te worden. Een paniekaanval kan een zeer angstige ervaring zijn.
"Anderen hebben het veel zwaarder gehad." Het is een gedachte die veel mensen ervan weerhoudt…
De zomer lijkt voor iedereen een tijd van ontspanning en gezelligheid. Maar rouw houdt zich…
Sterk zijn lijkt soms de enige optie. Maar altijd sterk moeten zijn, kost energie. In…
Als je iemand mist. Zomaar ineens. Of je wilt bespreken hoe iemand zich iemand herinnert.…