Selecteer een pagina

Wat is angst

door | 24 sep, 2019 | Over stress, angst en burn-out

Wat is angst?
Angst is een natuurlijke, belangrijke en nuttige functie. Wanneer je geconfronteerd wordt met iets gevaarlijks, zorgt angst ervoor dat het lichaam in staat van paraatheid wordt gebracht. Hierdoor kan besloten worden of het gevaar ontweken of bestreden moet worden; de zogenaamde vlucht- of vechtreactie. Deze staat van paraatheid zorgt voor allerlei lichamelijke reacties. Denk aan het sneller kloppen van het hart of een versnelde ademhaling. Andere symptomen van angst die voor kunnen komen zijn trillen, zweten, duizeligheid of het plotseling warm of koud krijgen.

Angst is er in allerlei soorten of maten. Spanning voor een sollicitatiegesprek is heel normaal. Deze zogenaamde gezonde spanning zorgt er soms zelfs voor dat iemand beter presteert. Spanning is een lichtere vorm van angst. Een versterkte vorm van angst is paniek. De symptomen van angst nemen dan zo sterk toe dat iemand niet meer weet wat hij moet doen en bang is de controle te verliezen of gek te worden. Een paniekaanval kan een zeer angstige ervaring zijn.

Over mij

Blogs. Ik schrijf ze om voor jou herkenning te creëren. Schrijven helpt mij voor mezelf om gedachten op een rijtje te zetten. Teruglezen geeft mij vaak nieuwe inzichten. Daarom zet ik het als gecertificeerd e-coach ook in bij sommige trajecten. Een dagboek dat terug praat.

Gerelateerde artikelen

Wat is een depressie?

Een depressie is een aandoening die de stemming en de gevoelens raakt. Als je eraan lijdt, kun je last hebben van somberheid. Je verliest je interesse in de mensen en de dingen om je heen en kunt niet meer echt genieten. Als de gevoelens van somberheid langer dan twee weken duren, is het zaak actie te ondernemen in de vorm van preventie of behandeling. Body Mind Release kan dan een uitkomst zijn.

lees verder
Feestdagen stress? Voor mij niet meer.

Feestdagen stress? Voor mij niet meer.

Feestdagenstress? Voor mij niet (meer)

Nu Corona naar de achtergrond verdwijnt flitst de stress die feestdagen heet weer door mijn hoofd. Ik denk aan hoe het voor Corona ging. Dát wil ik dus echt niet meer. Ik haal mijn oude draaiboek weer uit de kast. Mogelijk dat jij er ook iets aan hebt.

lees verder

0 Reacties

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Tweet
Share
Share
Pin