Waarom kleine stapjes je verder brengen

Verandering zit zelden in één grote sprong. Juist de kleine stap die je vandaag zet, brengt je dichter bij waar je wilt zijn.We denken vaak dat verandering eruitziet als een grote sprong. Een beslissing die alles anders maakt. Vanaf vandaag ga ik het anders doen. Vanaf morgen pieker ik niet meer. Vanaf nu geef ik mijn grenzen aan.

Het klinkt krachtig. Maar vaak werkt het niet.

Stel je eens twee ladders voor. De ene heeft sporten die dicht op elkaar zitten. Je hoeft je voet maar een klein stukje op te tillen om de volgende trede te bereiken. De andere ladder heeft grote afstanden tussen de sporten. Iedere stap vraagt kracht, evenwicht en moed. Na een paar treden voel je het al in je benen.

Als ik je zou vragen welke ladder je liever beklimt, weet ik bijna zeker dat je voor de eerste kiest.

Toch leggen we onszelf in het dagelijks leven vaak de tweede ladder op.

We verwachten dat we na één gesprek weer verder kunnen. Dat we na een paar weken geen last meer hebben van een gebeurtenis die jarenlang invloed heeft gehad. Dat we ineens anders reageren, beter slapen of geen angst meer voelen.

Misschien is het niet vreemd dat we onderweg uitgeput raken.

Niet omdat we niet vooruit willen, maar omdat de afstand tussen de sporten veel te groot is.