Home » Over stress, angst en burn-out » Waaraan herken je een depressie?

Waaraan herken je een depressie?

door | 24 sep, 2019 | Over stress, angst en burn-out

Als je aan een depressie lijdt, kun je last hebben van:

  • een sombere stemming
  • vermindering van interesse of plezier.

Daarnaast zijn er meer symptomen. Wie een depressie heeft, heeft vaak minstens vijf van de volgende klachten:

  • gewichtsverandering, verlies van eetlust of juist heel veel eten
  • slecht slapen, slapeloosheid of het tegenovergestelde: heel veel slapen
  • lusteloos, traag en moe, gebrek aan energie
  • prikkelbaar
  • het gevoel niets waard te zijn of een schuldgevoel
  • moeite met concentreren, denken en beslissingen nemen
  • veel piekeren
  • een extreem onrustig gevoel, moeite met stil zitten
  • geen zin in seks
  • denken aan de dood en/of aan zelfdoding.

Heb jij gevoelens die overeenkomen met een depressie? Neem dan eens vrijblijvend contact op. Wie weet kan ik je helpen.

Over mij

Blogs. Ik schrijf ze om voor jou herkenning te creëren. Schrijven helpt mij voor mezelf om gedachten op een rijtje te zetten. Teruglezen geeft mij vaak nieuwe inzichten. Daarom zet ik het als gecertificeerd e-coach ook in bij sommige trajecten. Een dagboek dat terug praat.

Gerelateerde artikelen

De helende kracht van Kintsugi: Een hartverwarmend geschenk

De helende kracht van Kintsugi: Een hartverwarmend geschenk

De Schoonheid van Barsten
In het leven ervaren we allemaal momenten van breuk en verdriet. Het kunnen verlies, pijn of uitdagingen zijn die ons hart doorbreken. Maar wat als we deze breuken niet als zwakte beschouwen, maar als een kans voor groei? Dat is precies waar Kintsugi over gaat.
Wanneer aardewerk wordt gebroken en hersteld met goud, worden de barsten niet verborgen. In plaats daarvan worden ze benadrukt en gevierd als een deel van jouw geschiedenis. Het resultaat is vaak een nog mooier en unieker kunstwerk dan voorheen. De ervaringen van breuk en herstel zal je sterker maken en jouw hart een unieke schoonheid geven.

Lees meer
De onzichtbare strijd: Trauma in de kindertijd en hun schaduw over jouw leven nu

De onzichtbare strijd: Trauma in de kindertijd en hun schaduw over jouw leven nu

In de schijnbare onschuld van de kindertijd liggen soms verborgen wonden, diepe littekens die hun schaduw werpen op het volwassen leven. Het ongezien zijn, gepest worden, te veel druk ervaren en het moeten vechten voor je bestaan, kunnen een complex web van trauma weven dat zich door de tijd uitstrekt. Laten we samen de impact van kindertrauma onderzoeken en begrijpen hoe het zijn stempel drukt op volwassenheid.

Lees meer

Wat is angst

Angst is een natuurlijke, belangrijke en nuttige functie. Wanneer je geconfronteerd wordt met iets gevaarlijks, zorgt angst ervoor dat het lichaam in staat van paraatheid wordt gebracht. Hierdoor kan besloten worden of het gevaar ontweken of bestreden moet worden; de zogenaamde vlucht- of vechtreactie. Deze staat van paraatheid zorgt voor allerlei lichamelijke reacties.

Lees meer

0 reacties

Een reactie versturen

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dany Williams

Dany Williams

Typically replies within an hour

I will be back soon

Dany Williams
Hey there 👋
It’s your friend Dany Williams. How can I help you?
Whatsapp
Tweet
Share
Share
Pin