Rouwbegeleiding – Ruimte voor verdriet en herstel
Voelt het soms alsof je vastzit in je verdriet? Alsof je telkens opnieuw wordt overspoeld door emoties of dat je maar moeilijk rust kunt vinden? Rouw kan zich op onverwachte manieren uiten – in je hoofd, je hart en je lichaam. Maar er is ruimte voor herstel, voor ademhalen en voor betekenis – zonder haast, zonder oordeel.Rouwbegeleiding – Ruimte voor verdriet en herstel
Rouw is zoveel meer dan het gemis van een persoon. Het is een diepe, persoonlijke ervaring die je hele leven kan kleuren. Soms voelt het als een scheur in je ziel, een onzichtbare wond die niet zomaar heelt. Misschien herken je het als een lege stoel aan de tafel, de geur van een vertrouwde jas, of de pijn van nooit meer dat ene lachje horen.
Maar rouw kan ook subtieler zijn – een verlies dat niemand ziet, maar dat jij elke dag voelt. Een toekomst die anders liep dan je had gehoopt, of een dierbare die er fysiek nog is, maar mentaal steeds verder van je verwijderd raakt.
Vormen van rouw die je misschien herkent:
💔 Het verlies van een dierbare – Het gemis van iemand die er niet meer is, de pijn van een afscheid dat je wereld kleiner maakt, het zoeken naar een nieuw ritme zonder die vertrouwde aanwezigheid.
💔 Levend verlies – Het verdriet om iemand die fysiek nog aanwezig is, maar emotioneel of mentaal langzaam verdwijnt. Het kan voelen alsof je afscheid moet nemen, zonder dat er een echt einde is.
💔 Verlies van dromen en verwachtingen – Soms rouw je niet alleen om iemand, maar ook om een leven dat nooit werkelijkheid werd. Een droom die je moest opgeven, een toekomst die ineens anders bleek te zijn.
💔 Verlies van gezondheid – Het besef dat je lichaam je in de steek laat, dat je misschien nooit meer zult kunnen wat ooit vanzelfsprekend was. Het is afscheid nemen van een stuk van jezelf.
💔 Verlies van identiteit – Soms verlies je niet iemand anders, maar jezelf. Na een scheiding, bij pensioen, na een groot verlies of na een levensveranderende gebeurtenis. Het gevoel van jezelf kwijt zijn, zonder duidelijk pad terug.
Veel voorkomende reacties bij rouw:
😢 Emotionele golven – Verdriet, boosheid, verwarring en soms zelfs schuldgevoel kunnen elkaar in snel tempo afwisselen.
😓 Fysieke klachten – Vermoeidheid, slapeloosheid, lichamelijke spanning en een knoop in je maag zijn vaak voorkomende reacties.
😵💫 Cognitieve chaos – Je gedachten kunnen alle kanten op gaan, en concentreren lijkt soms onmogelijk.
🧭 Verlies van richting – Het kan voelen alsof je je houvast bent kwijtgeraakt en je niet meer weet welke kant je op wilt.
Klaar om ruimte te maken voor je verdriet?
Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek en ontdek hoe je je rouw kunt verweven in je leven, zonder jezelf te verliezen.
Je mag rouwen op jouw manier, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Ervaren door ervaring en opleiding. Ik ben er ook geweest
Helaas zijn trauma’s ook aan mij niet voorbij gegaan. Door de heftige gevoelens die hierdoor vrij kwamen te negeren en weg te stoppen, kwam ik in een neerwaartse spiraal terecht. Maar ik had haast. Moest door. Tot mijn lichaam letterlijk ziek werd. Ik kon geen eten meer verdragen en werd zo gedwongen naar de huisarts te gaan. Die was niet verbaasd en stuurde me door. De diagnose: PTSS kwam als een mokerslag. Dàt liet ik mij niet overkomen. Toen al voelde ik niet veel voor oeverloos praten en pillen. Ik kwam na overleg bij de toen nog nieuwe EMDR methode terecht. Dat hielp mij de scherpe kanten van mijn trauma te halen en ik kon relatief snel weer door. Echter bij nieuwe stressvolle gebeurtenissen stak mijn ongemak van niet kunnen eten de kop weer op. Inmiddels was ik coach en counselor en kwam ik in contact met verschillende soorten behandelmethoden. Eén die mij enorm aansprak was Body Mind Release. Niet pappen en nathouden en parkeren maar aanpakken en vol gas door! Niet meer weglopen of verstoppen maar doen!
Inmiddels ben ik alweer een aantal jaar erkend therapeut en kan ik mijn ervaring die ik opdoe als traumaconsulent en als therapeut mooi combineren bij de inzet van de begeleiding van mijn cliënten. Mijn levensmotto is: Ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk wel dat ik het kan.
Rouw hoeft niet stil te zijn – je mag erover praten, huilen en je hart luchten.
Ervaringen van mijn klanten
Van overleven naar weer echt leven
“Ik dacht altijd dat rouw iets was dat je moest doorstaan, tot ik bij Katja terechtkwam. Ze leerde me dat ik niet hoefde te ‘overleven’, maar weer mocht leven, zonder de zware schaduw van mijn verlies. Haar begeleiding was precies wat ik nodig had – warm, zonder poespas, en altijd met oog voor wat ik op dat moment nodig had.”
Rouwbegeleiding die echt raakt
“Na het verlies van mijn moeder voelde ik me verloren. Het leek alsof niemand echt begreep hoe diep mijn verdriet zat. Tot ik bij Katja kwam. Ze gaf me de ruimte om mijn emoties te voelen, zonder oordeel, en hielp me om mijn rouw een plek te geven. Ik voel me nu lichter, rustiger en weer verbonden met mezelf. Katja, dank je wel voor je geduld en je warmte.”
Jij zet de eerst stap en dan….
Beloon ik jou voor je moed met een gratis intake. Dit doen we via beeldbellen, Zoom of bij mij in de praktijk. Ik ben oprecht geïnteresseerd in jouw verhaal. Vaak komen er in dit gesprek al emoties omhoog. Geeft niets, hoort erbij. En vergeet niet… Ik weet hoe spannend het is. In dit eerste gesprek geef ik jou de ruimte. Je bent niet alleen. Samen gaan we verder.
Ontdek de kracht van Kintsugi, waar gebrokenheid wordt omarmd en littekens worden getransformeerd in stralende gouden lijnen. Hier begint jouw reis naar herstel, veerkracht en een hart dat schittert. Laat ons samen de volgende stappen zetten naar innerlijke heling en groei. Je verdient het om weer te stralen. Welkom bij jouw Kintsugi-reis.
De reis duurt ongeveer een dagdeel. Je krijgt van mij altijd thee of koffie met wat lekkers. Speciale wensen? Ik regel het graag voor jou.
Jouw verhaal
€0
voor jou dus gratis!
Jij vertelt jouw verhaal:
Je verhaal of dat wat je meegemaakt hebben vertellen aan iemand die je niet kent. Iemand die objectief luistert, niet inkleurt en oprecht geïnteresseerd is in je verhaal. Dat krijg jij van mij.
Het resultaat: opluchting! Vaak lucht het mensen tijdens het eerste gesprek al op om te vertellen wat ze dwars zit of bezig houdt. Meestal krijgen cliënten tijdens dit gesprek al inzichten. Ik stel ook altijd vragen. Geef handvatten, maar nooit een oordeel.
Tijdsperiode: 1 tot ½ uur
Normale prijs: €125
VOOR JOU DUS GRATIS!
een losse afspraak
€ 75,-
Neem de eerste stap – een losse afspraak om te ontdekken wat je nodig hebt
Soms weet je niet precies wat je nodig hebt, of voel je je niet klaar voor een volledig traject.
Een losse (extra) afspraak geeft je de ruimte om te voelen wat goed is voor jou, zonder verplichtingen. We nemen de tijd om te luisteren, te verkennen en samen te kijken welke stappen voor jou passend zijn.
Of je nu worstelt met rouw, verlies of een ander thema – je bent welkom zoals je bent.
📅 Plan een losse afspraak en ontdek wat voor jou werkt.
Bel, app of stuur een bericht. Ik reageer zo snel mogelijk.
Aan de slag met Body Mind Release
€ 650
een prachtige deal
Als je voelt dat je vastloopt, dat je leven te zwaar aanvoelt of dat je steeds dezelfde patronen tegenkomt, kan het tijd zijn voor een diepere aanpak. Body Mind Release is geen snelle oplossing, maar een krachtige methode om de blokkades in je hoofd en lichaam echt los te laten.
Wat je kunt verwachten:
🌀 Ruimte voor herstel – Niet alleen praten, maar echt doen. Samen werken we aan het loslaten van emotionele ballast, zodat je weer ruimte kunt maken voor wie je werkelijk bent.
🌀 Snelle, duurzame resultaten – Al binnen enkele weken merk je verschil. Geen eindeloze sessies, maar doelgerichte stappen naar een lichter leven.
🌀 Persoonlijke begeleiding – Geen standaard traject, maar maatwerk. Jij staat centraal, met jouw unieke verhaal en jouw eigen tempo.
🌀 Veerkracht en balans – Je leert niet alleen loslaten, maar ook weer vertrouwen op je eigen kracht en intuïtie.
Wil je echt stappen zetten?
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe Body Mind Release je kan helpen om je leven weer in balans te brengen.
Bonus: Je krijgt een werkboek met oefeningen ter voorbereiding van jouw reis.
Je bent hier nu toch….. Maak die afspraak. Hij is vrijblijvend en verplicht je tot niets.
Durf jij de reis naar de breuken in jouw hart aan? Ik ben er. Ook voor jou!
Wat je mogelijk graag zou willen weten
Hoe ziet een Body Mind Release traject eruit?
Tijdens de eerste sessie leren we elkaar beter kennen en kijken we of we met elkaar verder willen. We bespreken jouw klachten, leggen de vinger op de innerlijke oorzaak van deze klachten en we stellen een plan op om tot het voor jou gewenste resultaat te komen.
Vervolgens leer jij gericht verkrampende gevoelens en beperkende overtuigingen zelfstandig los te laten.
Wekelijks bespreken we de vorderingen, krijg je nieuwe opdrachten. Na elke sessie weet jij wat jij de komende week zelfstandig mag doen, waarom en nog belangrijker: je komt een stap dichter bij je uiteindelijk doel.
Na ieder consult ga jij tweemaal daags gedurende vijf tot tien minuten aan de slag met het gericht loslaten van ballast en eventueel terughalen van jouw positieve gevoelens. Je zult merken dat dit prima te doen is. Vaak hoor ik dat cliënten al binnen twee weken minder gespannen zijn. Hoe fijn is dat?
Aan het eind van het traject leer jij jezelf zelfstandig te programmeren. Dit kun je je verdere leven gebruiken om verder tot bloei te komen.
En mocht je nu nog een keer ergens tegenaan lopen: dan ben ik er uiteraard voor jou.
Voor wie is een Body Mind Release traject geschikt?
BMR is een laagdrempelige benadering van trauma of problemen die men in het dagelijks leven tegenkomt. BMR is niet geschikt voor psychiatrische stoornissen, ernstige verslavingen en crisissituaties. Hiervoor dient een andere vorm van hulpverlening te worden toegepast. Na stabilisatie van de situatie kan worden overgegaan op BMR.
Hoe reageer ik op een traject?
Dit verschilt van persoon tot persoon. Het kan zijn dat je in het begin een reactie krijgt van je lichaam dat in verzet gaat. Dat noemen we een gekwetst stuk. Dat is het deel dat heel graag wil dat jouw angsten in stand blijven, zodat je angst kan blijven regeren. Met respect voor die angst gaan we hem wel vertellen dat hij er mag zijn maar dat jij het roer overneemt en je eigen koers gaat varen.
Hoe zit het met het gebruik van mijn medicatie?
Je mag NOOIT je door een arts voorgeschreven medicatie onderbreken zonder overleg met je behandelend arts.
Wat houdt een Golden Heart Journey in
Een traject voor het helen van het hart, zoals bij The Golden Heart Journey, is een persoonlijke en diepgaande reis naar innerlijke kracht.
1. Kennismaking:
We beginnen met een kennismakingsgesprek om jouw behoeften en doelen te begrijpen.
2. Hartanalyse:
Diepgaande zelfreflectie om de bronnen van pijn en blokkades in jouw hart te identificeren.
Erkennen en begrijpen van de impact van levensgebeurtenissen op jouw welzijn.
3. The Heart Ritual:
Uitvoeren van het Heart Ritual, we breken jouw hart.
4. Diepe Verbinding:
Ontwikkelen van een diepe verbinding met jouw hart en het verkennen van innerlijke wijsheid.
Identificeren van specifieke gebieden die aandacht nodig hebben.
5. Transformeren met Kintsugi:
Toepassen van Kintsugi-principes om jouw barsten en breuken te omarmen en ze om te zetten in bronnen van kracht.
Creatieve expressie en zelfreflectie om jouw unieke transformatieproces te verankeren.
6. Ondersteuning en Integratie:
Doorlopende begeleiding en ondersteuning gedurende het traject.
Integreren van geleerde principes in dagelijkse routines voor voortdurende groei.
8. Afsluiting :
Bespreken van verdere stappen en mogelijkheden voor toekomstige ontwikkeling.
Dit traject is ontworpen om een veilige ruimte te bieden voor heling, groei en het herontdekken van innerlijke kracht. Het is een persoonlijke reis, afgestemd op jouw unieke behoeften en ervaringen.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat ligt aan hoe snel we de vinger op de zere plek kunnen leggen en hoe groot het verzet is van het mogelijk gekwetste stuk in jou. In de praktijk zou je binnen drie maanden je veel beter kunnen voelen.
Ervaringen
Na een week had ik zomaar een hele nacht geslapen. Dat was al in maanden niet gebeurd. Vanaf dat moment voel ik me beter, sterker, rustiger.
Ik had – ik denk misschien uit schaamte – niemand verteld dat ik bij Katja onder behandeling was. Maar na drie weken begonnen mijn collega’s vragen te stellen. Ik was veranderd. Minder gestrest. Toen wist ik: dit komt goed!
Durf jij de stap te maken en los te laten wat je tegenhoudt ten volle te leven?
Ik ga graag met je mee.
